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大三学生整天晚上睡觉做梦,白天么精神状态不好咋办?

病情描述:医生,你好。我今年20岁。大三。我不知道我最近怎么了,我睡眠质量非常差。晚上很多梦,导致白天上课没精神,请问一下,大三学生整天晚上睡觉做梦,白天么精神状态不好咋办?
医生回答 (2)
  • 陆红
    陆红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    您所说的这种情况应考虑是由神经衰弱导致的,与学习,生活压力过大,熬夜等多种因素有关。应该注意休息,保证充足睡眠,养成良好作息习惯,早睡早起,避免熬夜,要自我减压,避免思想压力过大。睡觉前避免喝浓茶,咖啡等饮品。积极参加体育锻炼,增强体质。

  • 黄小雁
    黄小雁 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    这种睡眠多梦的话主要是因为本身睡眠就比较浅,加上白天思虑过多导致的,也可能是因为有些神经衰弱,最好是要到医院检查一下,治疗上也可以用安神补脑液进行调理,具体用药请遵医嘱,平时晚上睡前可以用热水泡泡脚,也可以做一下针灸帮助改善。

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陆红
陆红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:脑血栓,脑出血,颅内感染,脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。
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