哑铃耸肩的好处是什么
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
哑铃耸肩的好处，主要会使胳膊部位的肌肉得到拉伸，使肌肉的强度出现增加的情况，可以更好的保护骨骼，避免出现骨折的现象。
建议在进行哑铃耸肩时，一定要适量进行，以免重量过大，出现了肌肉拉伤或者是韧带拉伤的情况，对身体造成影响。
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