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如何缓解运动后肌肉酸痛

病情描述:如何缓解运动后肌肉酸痛
医生回答 (1)
  • 李牧
    李牧 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    运动后肌肉酸痛可以通过适当休息、局部按摩或热敷的方式缓解,也可以通过针灸、理疗等方式或者遵医嘱口服非甾体抗炎类的药物缓解症状。

    运动后肌肉酸痛可能是运动量过大、肌肉劳损等因素引起的,平时要注意运动量适宜,避免过度劳累,饮食上加强营养。

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