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我现在基本节食减肥但是现在以达到理想体重体型不行怎么办？

病情描述：我现在基本节食减肥但是现在以达到理想体重，但是体型还是不够完美，请问我该用什么样的方法来塑造完美体形呢，该做什么运动呢？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，首先体重减下来了，体型不完美。主要是脂肪分配不合理，建议你可以去上一些形体课，做瑜伽等，能增强人的气质，起到完美塑形的效果。另外，可以穿塑身衣。平时还是要合理健康饮食，只要有恒心坚持一项运动，就可以拥有完美的身材。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，如果外在条件允许的话，建议您报一个瑜伽培训班。平时的话也可以进行晨跑，或者晚饭一个小时之后进行跑步。每次跑步最好在半个小时以上，并且跑步要有一定的强度才可以起到减肥的效果。平时在饮食方面节食也不能太过极端。一定要在保证人体最基本的营养的前提下来进行。

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保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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