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玉珠贤减肥瑜伽效果好不好?

病情描述:医生你好,我今年二十三岁,身材有点胖,一直都想减肥,但是一直都减不下来,而且吃那些减肥药也没有什么用,听说玉珠贤减肥瑜伽效果不错,请问玉珠贤减肥瑜伽效果好不好?
医生回答 (2)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好!只要你能够长期的坚持进行瑜伽锻炼的话,肯定对减肥是有很大的作用的。另外也一定要在饮食方面多注意。平时尽量吃一些清淡的食物,像水果,蔬菜。平时最好不要吃零食,由于零食的热量摄入很难控制,所以还是建议你能不吃尽量不要吃。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,想要减肥一定要脚踏实地的,千万不要老是想着走什么捷径,减肥肯定没有任何捷径可走的,只有通过坚持不懈的努力,多流汗,多做户外运动,才能够减肥成功。平时在饮食方面一定要注意清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃猪肉,羊肉,牛肉等等之类的食物。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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