跳绳对膝关节伤害大？
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
跳绳是不断跳跃的过程，而膝关节的跳跃动作主要靠膝关节的伸膝装置来完成，其中，主要是股四头肌的收缩运动，带动膝关节的髌骨在股骨髁上运动，达到伸膝的目的。长时间的跳跃，可使股四头肌腱与髌骨的附着点、髌腱与髌骨的附着点、髌腱与胫骨的附着点，出现微小的损伤，也称为镜下损伤或出血，既显微镜下可以观察到的损伤或出血。微小的镜下损伤可以通过自身组织的修复功能来恢复损伤，但是当大运动量引起的“微小的镜下损伤”超过了自身组织的修复能力，就会出现伸膝装置各部位的损伤。因为跳绳是两只腿的运动，主要是小腿发力，踝关节和膝关节配合，对膝关节不会有很大的压力，减少膝关节受伤的几率。跳绳通常是双腿跳，动作幅度，腾空高度，远远小于跑步，主要是小腿发力，踝关节运动，膝关节配合，前脚掌落地，不会有更大的冲击，惯性，大大减少了对膝关节的损伤。但是跳绳也会出现膝关节损伤的情况，对于有的身体肥胖的人就有点难度加上姿势不对，也比较容易受伤
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病情分析：
你好，适当的进行跳绳运动不会对膝关节有损害， 适当的运动可以增强体质，锻炼膝关节部位，使膝关节部位有一个健康的状态，但是如果过度，过量，大幅度的运动，同时运动量超过身体负荷，这时会影响到膝关节的健康情况，平时需要劳逸结合。
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