缓解脚后跟疼痛方法是什么？
-
-
-
王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
1、热敷或者冷敷。将用热水泡过的毛巾放于疼痛的部位，大概敷15到20分钟。或者将冰袋用毛巾裹着，然后放在疼痛的部位，敷的时间和热敷是一样的。每天进行两到三次。2、按摩。按摩脚后跟疼痛的部位，需要用手顺时针按摩疼痛的部位，每天进行一、两次就可以了。按摩虽然是缓解疼痛的方法，但是也需要注意力度。力度控制不好，可能会伤到脚。跑步时，还需要注意自身的感受，量力而行即可。如果运动超出自身所能承受的，则可能对自身造成损伤。如果跑步过程中感觉到脚后跟疼痛，需要暂停运动，不可勉强自己继续进行。
-
-
-
-
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时避免久坐和久站，可以考虑适当热敷按摩，贴些活血化瘀的药膏有助于改善。但那如果是疼痛厉害时需要考虑呢，去医院通过检查好以后明确诊断，然后根据检查出来的结果再针对性的对症治疗，相对比较合适一点。有的时候脚后跟疼痛可能跟痛风有一定的关系。
-
-
-
- 关景涛 主治医师 骨科
脚后跟疼痛
-
-
-
- 罗兆雄 副主任医师 骨科
军训脚后跟疼缓解方法
-
-
-
- 孙淑建 副主任医师 骨科
脚后跟疼痛是什么原因
-
-
-
- 孙淑建 副主任医师 骨科
脚后跟疼痛有什么方法治疗
-
-
-
- 李进 主治医师 骨科
脚后跟疼痛用什么方法治疗
-
-
-
- 陆斌 主任医师 关节骨科
脚后跟痛最好治疗方法是什么
-
-
-
脚后跟侧面疼痛的原因
脚后跟侧面疼痛一般在生活中是出现在劳累之后，由于长时间站立或者是剧烈运动等因素导... 详细»
-
-
脚后跟干裂是什么原因
在生活中经常会发现自己的脚后跟出现干裂的现象，严重一点的还会有出血症状。虽然不是... 详细»
-
-
脚后跟裂缝是什么原因
每到换季时，很多人会出现脚后跟干裂的情况，有的干裂比较严重，出现出血的症状。其实... 详细»
公众号
头条号
百家号