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失眠了怎么办 七个方法帮你快速入睡

病情描述:您好,我最近老是失眠。请问失眠了怎么办?七个方法帮你快速入睡这可信吗?
医生回答 (1)
  • 陆红
    陆红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    最近有失眠多梦,那么和生活习惯,劳累熬夜,精神因素都是有关的,快速入睡的方法很多,但每个人都不是绝对适合最有效的就是通过药物,但是副作用比较大,如果是比较轻微的失眠状态,可以选择睡觉前泡脚喝牛奶,也可以数绵羊或者是看书,特别是看英语书,自己不喜欢平时容易犯困的书籍。

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陆红
陆红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:脑血栓,脑出血,颅内感染,脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。
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相关问答

失眠怎么快速入睡方法

袁俊丽
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院

答:失眠通常可以在专业医生的指导下服用助眠类的药物进行快速入眠,并且也可以用热水泡脚...

失眠了怎么快速入睡? A:失眠一般情况都是由于不良的生活习惯造成的。睡前可以喝牛奶或者是小米粥这....

失眠了怎么快速入睡? A:如果睡意尚未来临,不要提前上床。强迫自己入睡只会令自己更紧张和更难入睡....

失眠快速入睡的方法 A:如果失眠发生并导致难以入睡,可以通过一些方法来改善。睡觉前你可以喝一杯....

失眠怎么快速入睡? A:您最近晚上总是一点钟之后才能去睡觉,这么晚才睡觉的,肯定会影响到第二天....

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