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失眠怎么注意饮食

病情描述:失眠怎么注意饮食
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠的患者在饮食方面需要这样注意:1、避免大量食用一些辛辣刺激性的食物,比如辣椒,特别是在晚上睡觉之前不能食用。2、在睡觉之前不可暴饮暴食,否则可能会加重肠胃负担不容易入睡。

    除此之外,睡觉之前不能看一些刺激性的电视剧。

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廖张元 副主任医师

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