扭伤怎么处理？

病情描述：医生，你好，我今年44岁，女，晨运打篮球的时候不小心把手扭伤了，应该没有很严重，但是有疼痛感，请问扭伤怎么处理？

医生回答 (2)

梁云云 主治医师
南昌市第三医院三级甲等

病情分析：

你好，首先扭伤的话在24小时以内先用冷水或者是冰块进行冷敷，促进血管收缩，避免后期肿起来。过了24小时以后可以用红花油，局部外涂，可以起到活血祛瘀通络的效果，促进恢复。避免过多的行走，注意休息，同时多吃些优质蛋白的食物，适当的功能锻炼按摩一下。可以促进恢复，短时间内避免剧烈运动，以免导致韧带或者肌肉再度拉伤。
张建国 医师
威县妇幼保健医院二级

病情分析：

你好，不管是哪个部位扭伤，必须先休息，腰部扭伤要及时的卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。扭伤之后不要立即热敷，正确的做法是立即冷敷，以减少扭伤处内出血与组织液渗出，减轻肿胀。扭伤后如果没有造成骨折，可以在患处外敷一些定痛膏一类的膏剂，再配合活血化瘀的药物，一般就可以自行恢复。