如何治疗严重失眠？
病情描述：我现在得了很严重的失眠，已经有十多天没有睡好觉了，很想治疗好，如何治疗严重失眠？？
医生回答 (1)
-
-
-
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，首先治疗失眠不能一直用安眠药，会导致习惯，建议可以吃点中药，促进新陈代谢，也可以通过运动来促进，这样有利于睡眠。建议睡眠质量不好的在饮食方面一定要做到清淡，多吃瓜果蔬菜补充维生素，少吃辛辣有刺激并且油腻的食物，多饮水，作息时间要规律。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号