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长期失眠要怎么治疗？

病情描述：我从五六年前生完孩子之后就总是失眠，皮肤都变差了，长期失眠要怎么治疗？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

对于顽固性失眠的患者来说，要遵照医嘱使用具有镇静安神作用的药进行治疗，这一类人群通常具有比较大的精神压力，要找到正确的可以宣泄压力的途径，避免思虑过度引起失眠的发生。可以选择在睡前喝一杯牛奶，用热水泡一泡脚，促进血液循环，或者是按摩涌泉穴，也有一定的安眠作用。

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