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泡脚有助于睡眠吗？

病情描述：晚上我总是睡不着，听闺蜜说她睡前总是喜欢泡脚，睡的也很香，泡脚有助于睡眠吗？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果平常总是睡不着觉，那么这种情况是可以用泡脚的办法来帮助缓解疲劳，从而达到有助于睡眠的目的。并且在日常生活当中要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，以免引起身体的不适，并且注意保暖避免受寒，以及在工作当中要劳逸结合，以免过于疲劳，从而导致睡眠不佳。

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: 孙旭红 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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