抑郁症自我治疗方法？
病情描述：身边有个叔叔今年42岁。由于性格孤僻，在农村生活，没有多少人跟他讲话，而且他一直找工作找不到，使得自己整天失落得了抑郁症。他的爸妈很担心，但家里经济状况不佳，就想请问医生您：抑郁症自我治疗方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时尽量保持心情舒畅，尽量避免熬夜，如果出现了异位症，中医认为是由于出现了肝郁气滞，心情不舒畅的原因导致的，这个需要配合使用调肝药物进行治疗，并且需要疏肝解郁。平时还是需要增加体育运动，出来多活动，尽量避免胡思乱想。如果出现了抑郁症，最好是找一个心理医生疏导一下，可以配合使用药物治疗的。
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病情分析：
你好，抑郁症是一种常见的心理障碍，造成的因素较多，多是因为心理承受能力太弱，又遇到很多的挫折与不幸，才会诱发，对此应该有一个平和的心态去面对，没有什么事情是不能过去的，自己一定要坚强一些，勇敢一些，要克服自己的这个不良心理，要有一个良好的心态去多参加社会生活。
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