你好请问每天早上跑步一小时持续能减肥吗？

病情描述：最近饮食过多导致重量大了，你好请问每天早上跑步一小时持续能减肥吗？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

如果目前饮食过多导致体重增加，这种情况下每天坚持跑步一个小时是可以起到减肥的作用的，但主要就是注意还要配合饮食疗法的，如果饮食没有得到良好的控制，也不能达到减肥的效果，两者必须达到合理的结合才会共同起效的。饮食主要是控制饮食的总热量。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，每天跑步一个小时对减肥还是有不错的作用的，另外在饮食方面千万不要再过多的摄入热量了，必须要控制，特别是面对自己比较喜欢吃的食物的时候，一定要转移自己的注意力，一日三餐都不能暴饮暴食，尽量吃得清淡一些，在一日三餐之外千万不要再吃其它的食物，否则的话摄入的热量肯定还是会超标的。

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