慢走一小时消耗的热量大概是在180卡路里，当然每个人速度不同，消耗的热量也不同。
慢走属于常见的有氧运动，不过是属于比较温和的一种有氧运动，其消耗的热量要远远比跑步低。对于想要减肥的患者，不适合采用慢走的方法进行，最好是选择跑步、骑自行车、跳绳、球类等运动强度稍微高的有氧运动来进行。这样可以在相同的单位时间内，消耗更多的热量，才能够起到减肥的作用。如果只是作为养生的行为，饭后进行慢走散步，效果还是不错的。
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 针灸科
擅长：擅长微痛针法治疗...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 针灸科
擅长：擅长针灸治疗瘫病...
-
-
中国中医科学院眼科医院 针灸科（神经眼科）
擅长：养生太极操
-
-
中国中医科学院眼科医院 针灸科（神经眼科）
擅长：运用针灸及中药治...
-
-
湖州市中医院 针灸推拿科
擅长：中风病，颈腰腿痛...
-
-
武汉市中医医院 风湿病科、针灸科
擅长：长期从事中医及针...
-
-
衢州市中医医院 针灸推拿科
擅长：擅长采用针灸、推...
-
-
湖州市中医院 针灸推拿科
擅长：腰椎间盘突出症的...
-
-
什么是儿童肥胖症
儿童肥胖症就是因为能量摄入过多，远远超过消耗，使得脂肪细胞堆积，引起的体脂过多导致肥胖。肥胖是有遗传，更有遗传倾向，如果父母是肥胖患者，所生的小孩就更容易得肥胖。儿童肥胖是体重超过同性别、同身高儿童体重平均值的20%以上... 详细»
-
-
儿童肥胖症的病因
儿童肥胖是指儿童体内明显超重与脂肪层过厚以及甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。婴儿时期孩子吃的食物营养丰富，进食不予控制，并且活动较少便可能出现肥胖，一般在婴儿期肥胖的孩子，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发... 详细»
-
-
肥胖症的保健护理
肥胖症是一种慢性代谢性的疾病，其引起的因素有多种。其中最主要的因素就有遗传、生活方式以及饮食习惯影响的。肥胖的过程主要就是摄入的要大于消耗的，就是人体进食的热量比消耗的热量要多，然后就会有多余的热量储存于体内，这部分主要... 详细»
-
-
小儿肥胖症是怎么引起的？小儿肥胖症会影响孩子智力吗？
医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。生活中，有部分小孩子会出现小儿肥胖症，在小儿肥胖症出现后应该通过合理的方式进行改善，这样才能防止小儿过度肥胖对身体健康造成影响。肥胖过度的情况下，体内... 详细»
公众号
头条号
手机版