治疗失眠的方法？

病情描述：医生您好，我是一个21岁的男生，最近感觉特别困扰，希望能得到您的帮助。暑假找到了实习，可能是换了新的住宿环境，晚上睡觉老是很困难，请问有什么治疗失眠的方法吗？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

首先是心理治疗，是治疗失眠的基本方法，主要采用放松疗法，森田疗法，让患者把注意力从自身引向外界，以消除焦虑，适应环境。药物疗法，抗焦虑药，地西泮、利眠宁等，但是不可以长期服用此类药物。加强体育锻炼，瑜伽、太极拳，睡前喝一杯牛奶等。
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

您好失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，肾虚压力大，心理问题等原因引起的，还容易引起心慌，乏力，没精神多梦等症状，可以服用安神补脑液和谷维素片治疗观察看看，平时适当运动锻炼，保持心情舒畅，注意作息规律比较好，必要时到医院作进一步检查与治疗。

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