矫正含胸驼背的方法有哪些？
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
1、反转祈祷式：站直，手臂放于身体两侧，然后向后打开，合掌，双手在后上方向反转。沿着脊柱的方向，双手慢慢向上，直到达到极限。向后上展开双肩，打开胸腔，合拢双手肘，而在此过程中保持双手合掌。2、手肘眼镜蛇式：趴下，双脚分开，间距为髋部的宽度。双手的小臂放在胸腔的两侧，并且贴地。胸腔慢慢向上抬起，此过程中仍保持小臂贴地。胸腔上抬至使大小臂垂直为止。3、眼镜蛇式：趴下，合并双脚，双手放在胸腔两侧，然后用手肘向内夹，夹的时候进行呼气。然后向上慢慢抬胸腔，此时双手放松，不要用力。尽可能的使胸腔主动的向前上方。
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病情分析：
你好，矫正含胸驼背的方法一般分为保守治疗方法和手术治疗方法，要根据驼背的具体病情，作出合理的选择。驼背的常见原因是因为脊柱侧弯造成的，建议你最好先去医院做一下脊柱的影像检查，根据脊柱侧弯的具体病情，选择保守治疗还是手术治疗。
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- 史俊 副主任医师 骨外科
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