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骨折康复锻炼方法有哪些？

病情描述：三个月前打球，脚骨折了。现在患处恢复的差不多了，但是脚总感觉没力气。骨折康复锻炼方法有哪些？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

三个月左右正好是骨折康复的时候，这个时候你可以尝试下地走走路，虽然说会没有力气，但是就是因为三个月的休养让你的肌肉萎缩了，只要走多走走路，多练练抬腿的动作就可以了，如果你觉得累的话是正常现象，多运动两周到三周左右就可以了，注意在此期间不要剧烈运动，循序渐进地开始锻炼。

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