骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。一般的骨折是由于外力的因素造成的，有直接的还有间接的;一般骨折之后需要及时才能恢复到最初的功能，但是也有少部分人在骨折之后会留下不同程度的后遗症，这让我们对于骨折之后的恢复阶段会非常注重，康复也是有一定的技巧和原则的，并非说想如何运动就怎么运动，这是需要根据自身的情况来制定专门的康复锻炼计划，所以在骨折之后要怎样进行康复锻炼呢?
在康复的初期，也就是骨折后的2周内，这个阶段很重要，主要是针对促进骨骼的血液循环来进行锻炼的，所以在此阶段要注意锻炼的强度和时间，不能过于着急，防止骨折的地方发生二次伤害等。此阶段进行的康复锻炼主要是锻炼肌肉的收缩能力，让肌肉能进行自动的收缩和放松等，防止肌肉的萎缩对之后的康复阶段造成影响。可以进行简单的按摩等缓解骨折的地方出现红肿的情况。
在康复的中期，也就是骨折的2周之后到骨折愈合的时期。在此阶段中可以根据医生的嘱咐和帮助进行对未固定的关节和骨折地方上下关节的康复运动，先将骨折周围的关节运动开来有利于之后骨折处的康复训练。除此之外还要多加进行其他的简单运动，防止临近关节的灵活性降低等。
在康复的后期，也就是骨骼愈合的差不多了，在此阶段主要就是要加强训练的强度，通过关节之间的相互挤压和磨损等情况来加快关节的康复;除了平时的日常运动之外，还要进行负重的联系来增加肌肉的力量与灵活性，让各个关节能达到正常活动的力量。
在康复期间要多加注意生活习惯、饮食习惯等，这些因素都能在骨折康复期间达到消除红肿、促进血液循环、愈合骨骼的同时还能避免组织粘连和肌肉萎缩等，加快关节的恢复，对于之后的产生后遗症的概率会大大降低。
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