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小胳膊肌肉酸痛怎么办？

病情描述：前几天在健身房做了举重训练，回来之后小胳膊肌肉一直酸痛，请问小胳膊肌肉酸痛怎么办？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，如果平时不经常做强力训练，近期了举重之类的强度比较大的训练之后，是很容易导致肌肉拉伤，导致肌肉酸痛的，你现在的这个情况考虑有可能就是肌肉损伤导致的，这几天一定要注意休息，避免再做一些强度比较大的运动，如果疼痛比较严重，可以用一些局部用的活血化瘀的药膏。

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: 张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科; 擅长：对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗，膝关节韧带损伤、关节炎的

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