什么动作对肾好？
病情描述：最近一段时间，我的腰非常疼痛，到医院去检查，医生说是肾不好，叫我多做运动，请问。什么动作对肾好？
医生回答 (1)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
慢跑，散步，打太极拳，倒着走，不剧烈的打羽毛球，做体操等行为，均有好处。建议你避免剧烈运动，注意休息，避免劳累，保持有规律的生活习惯，防止腰部外伤，不要长时间保持腰部一个姿势，节制性生活，保证充足睡眠，避免熬夜，多喝开水等。
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