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半月板最忌什么动作

半月板禁忌动作 半月板损伤
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

半月板最禁忌的是弯曲旋转的动作。

膝盖的半月板有内侧半月板和外侧半月板,外侧是o型的,内侧是c型的。有一种先天性的半月板,叫做盘状半月板,它在外侧情况下,如果正常走路,一般都不会出现损伤。但随着年龄的增加,或者发生剧烈运动时,有一种剧烈运动叫做扭身的动作。扭身旋转的动作,膝盖还在原来的位置,这情况下容易发生损伤。所以膝盖发生半月板损伤的机制,是膝盖的弯曲,就是小腿膝部的弯曲,在弯曲的情况下扭身,比方半蹲的情况下,膝盖还在原位进行扭身,而且是突然扭身,会出现半月板的损伤。

慢慢地扭是不可能损伤,因为有保护机制,几乎所有的半月板损伤,都是突然爆发力量而出现损伤的。

半月板磨没了也是半月板损伤,临床上内侧的半月板,比如体重非常大,力线进行了改变,会磨损内侧半月板。随着时间的增加,半月板发生脱位,同时发生磨损,最后出现骨对骨的现象,也可以造成半月板损伤。这种是直立的情况下,半月板造成损伤,但是长年累月的现象,可能几十年才会造成。

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