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吃食堂怎么减肥?

病情描述:本身就是易胖体质,可是最近喜欢了一个女生,想要减肥,我的三餐都在食堂解决,吃食堂怎么减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥主要是要做到少吃多运动就可以,少吃是最主要的,无论在什么地方吃饭,要想减肥的话,必须控制饮食,所以在食堂吃饭也是一样需要控制饮食,同时要多运动,也是在饭后,一般要在饭后运动至少半小时以上,才能起到减肥的效果。只要坚持,一定能减肥成功。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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