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睡前喝酸奶能减肥吗？

病情描述：我长得比较肥胖，特别的想减肥，朋友让我睡前喝些酸奶，睡前喝酸奶能减肥吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

睡觉前喝酸奶并不会减肥的，一般如果要减肥，晚上8点后就避免吃东西了。酸奶里面也含有一定的热量的，如果睡觉前经常喝酸奶的话也会导致肥胖的，所以减肥期间呢，睡觉前尽可能不要吃酸奶。平时还要加强体育锻炼，那么对减肥效果更好一些的。

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