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吃什么可以防止白头发？

病情描述：我今天突然发现我开始会长有白头发了，请问吃什么可以防止白头发?

医生回答 (1)

王心声 副主任医师
郑州大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

白发的生长和个人的体质以及身体劳累程度和精神压力有直接的关系，所以如果想要缓解生长白发的速度，需要在个人的心理状态上进行有效的调整。建议要将压力进行释放，不能有太大的心理压力和精神压力。饮食上可以吃具有生发、黑发效果的食物，例如可以吃黑芝麻等。

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郑州大学第一附属医院皮肤性病科; 擅长：对皮肤科各种问题的诊治。

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