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减肥15斤有什么有效的方法?

病情描述:我的身材偏胖,所以想要在这段时间减掉15斤,就想问问有什么有效的方法可以短期减掉15斤?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥最好的办法就是要管住嘴,迈开腿,首先应该从日常生活中的饮食做起,不要吃油大的和膨化类的食品,每天都要注意好自己的身体锻炼问题,可以慢跑三十分钟或者是一个小时,可以很好的达到减肥的效果,平时也一定要注意是不可以暴饮暴食,有节制的进行饮食。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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