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健身对减肥有用吗?

病情描述:平时特别不喜欢锻炼,但是很多人说需要健身减肥,健身对减肥有用吗?
医生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    考虑是比较有效果的。运动减肥能够有效地减少身体内的脂肪,起到很好的减肥瘦身的效果。所以建议可以每天做30分钟左右的体育运动,比如说慢跑、慢走或者是蹬自行车等,都具有很好的效果,另外也能够有效地避免反弹的可能性,在平时应该避免使用过度节食或者是减肥药进行减肥。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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