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高低肩矫正方法有哪些？

病情描述：我想知道，高低肩矫正方法有哪些？本人喜欢背单间包，现在有点高低肩了。很丑！

医生回答 (1)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

高低肩矫正的方法有拉伸松解，牵引调整，进行肌力训练，运动过程中避免耸肩，调节肩部以及四周的关节，避免用高侧肩做过多支撑，尽量是双手在同一水平面工作，时刻提醒自己保持中立位站姿，注意调整肩部平衡，练习普拉提等都能有效的改善高低肩。

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中日友好医院脊柱外科; 擅长：长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压

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