吃香蕉能缓解便秘吗？
病情描述：最近作息不好，压力大， 便秘很严重，想问你吃香蕉能缓解便秘吗？
医生回答 (1)
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李国刚 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
你好，吃香蕉是可以缓解便秘的。香蕉有润肠通便的作用，含有丰富的膳食纤维，其中很大一部分不会被消化和吸收，令粪便的容积增大，促进肠蠕动。另外香蕉的含糖量超过15%，且大量的水溶性植物纤维能引发高渗性胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体上，使粪便变软易排出。上面的作用只针对熟透了的香蕉，生香蕉不起任何作用，另外会适得其反。谢谢您的咨询，希望我的回答对你有所帮助。
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