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减肥就是靠饿吗?

病情描述:我减了好几次肥都不成功,有时瘦下去一点还会反弹。是不是没有别的好办法,减肥就是靠饿啊?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,通过饿来减肥,这是减肥的一个误区。越是减肥,越是需要摄入足够的充足的全面的营养。饮食控制并不是说不让吃东西,而是在摄入充足营养的前提下,不要吃过于油腻或高热量的食物,造成营养的过剩。同时还需要通过运动配合饮食控制,用来减肥。而且饮食与运动需要长期坚持。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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