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吃鸡肉发胖吗？

病情描述：医生，您好，请问吃鸡肉发胖吗？我是一个模特，现在正在控制体重，所以来问一下。

医生回答 (1)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

你好。如果平时少吃一些肌肉的话，也是可以的，但是千万不能过量。一个好的身材肯定是通过长期合理科学的健康饮食。加强体育锻炼而得来的。身体每天的热量需求大概是1500卡路里。消化这些食物要占总热量的10%左右。总的算下来，一天总共要摄入2100卡路里的样子。在热量配比方面尽量清淡一些，稍微的吃一些荤也是可以的。

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: 孙香兰 副主任医师
山东省立医院内分泌科; 擅长：老年糖尿病，肥胖性心肌病的发病机制。

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