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大姨妈走后怎样减肥快？

病情描述：大姨妈走后怎样减肥快？大姨妈后能够快速减肥吗？如何能够快速减肥？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

大姨妈走后这一周是女性体内脂肪消耗最多的时机，是减肥的黄金期。如果通过合理有效的有氧运动，会帮助你消耗更多的脂肪。建议你可以做快步走，游泳，慢跑等运动最少半个小时以上。在这期间也要控制你的热量的摄入。可以少食多餐，记着每天要多喝水，大量的喝水最好。减少脂肪和碳水化合物的摄入。

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