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步行多久可以减肥?

病情描述:现在我特别想减肥,但又不想跑步,只能接受步行。步行多久可以减肥?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    步行相对来说减肥比较慢一些,但是还要根据患者步行的时间长短来决定,如果每天坚持半个小时以上的时间进行步行的话,对于减肥也有一定的帮助作用,因为长时间的活动,这样就会导致身体里面的热量和脂肪进行燃烧,从而达到减肥的效果。平时在饮食方面也要进行调整,对于油腻性的食物尽量的要少吃。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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侯立城
侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院

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