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姨妈期可以减肥吗？

病情描述：本人有点肥胖，一直都在减肥，最近来大姨妈了，姨妈期可以减肥吗？

医生回答 (1)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

月经期间是可以减肥的，月经期间一定要注意控制饮食中盐的摄入量，不要吃油腻的食物，要清淡饮食，高纤维素、高蛋白、低脂肪饮食，适当的增加，促进脂肪的消耗，还要注意不要熬夜，保证充足的睡眠，以免引起内分泌失调，影响到正常的月经，平时要注意保持情绪稳定。

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山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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