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姨妈期怎么减肥？

病情描述：我平时都会运动减肥，但是一到姨妈期我就不敢做运动，想问问姨妈期怎么减肥？

医生回答 (1)

任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院三级甲等

病情分析：

你好，在月经期是需要避免剧烈运动的，那么在月经期间饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜，减少高糖分，高热量，高油脂的食物的摄入，少吃零食，不宜喝饮料，晚上睡觉前尽可能不要吃东西。这样一般就不会增加体重的，同时需要保证睡眠，避免熬夜。

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