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减肥能吃生蚝吗？

病情描述：昨天晚上跟同事一起去吃宵夜，朋友叫了好多生蚝，减肥能吃生蚝吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

生蚝热量不会很高，不会增肥，但是你睡觉之前吃太多的食物，会影响减肥的，建议你适当的增加体育运动，多吃新鲜的蔬菜，蔬菜的热量低，不会引起肥胖，建议你减肥期间适当的增加运动，有利于减脂肪，不要吃含糖多的食物，油脂大的食物也不能吃，多喝一些温开水。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，生蚝是一种比较好的东西，相对来说脂肪含量并不是很高，但是要注意，那么也会含有一定的胆固醇，你其实也不会说吃很多生蚝，所以偶尔一次也没有什么关系，那么你如果吃这一类的东西的话就要注意其他量，要加以控制，这样保持一个均衡就行。

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