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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
不建议减肥人群吃五仁月饼。
月饼本身是高糖、高油脂的食品，而五仁属于坚果，能量较高，混在一起就是非常高能量的食品。中秋节时可以吃正常大小月饼的1/4块，同时搭配其他食物来吃，比如淡豆浆、蔬菜、肉类等营养会更均衡。
用月饼来代替了一小部分的主食，这样子吃的话就可以控制住总热量，而且吃的副食包括蔬菜、肉类、牛奶、豆浆，这些都是可以降低主食的升糖指数的。所以可以搭配着一起吃，这样整个餐的血糖生成指数，就可以控制的比较低，这样对健康影响也比较小。
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上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
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北京医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
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北京医院 营养科
擅长：擅长针对各种疾病...
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衡阳市中心医院 营养科
擅长：肥胖症、糖尿病、...
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琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
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上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
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衡阳市中心医院 营养科
擅长：肥胖症、糖尿病、...
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东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
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减肥能吃藕吗
减肥期间完全是可以吃藕的，藕有一定的增加饱腹感的作用，含有丰富的膳食纤维，同时藕的热量也比较低，都有利于达到比较好的减肥作用。但注意减肥期间，尽量不要把藕做成油炸藕盒，热量相对比较高，适当用藕炖汤喝或者是进行蒸煮。热量相... 详细»
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减肥能吃羊肉吗
减肥的时候是可以适当少量吃羊肉的，主要就是要控制好羊肉的量。如果吃羊肉比较多，热量就比较高，就会影响到减肥的效果。减肥的时候主要就是尽量多吃热量偏低的食物，要控制好饮食的总量，也要控制好饮食的总热量，但同时还要保证营养的... 详细»
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减肥能吃盐么
减肥是可以吃盐的，但是要注意低盐饮食。如果严格不吃盐，可能会造成体内电解质紊乱，出现低钠血症。减肥期间主要是注意低盐、低脂饮食，不要吃油炸食品、肥肉等富含脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。除了控制饮食之外，还要进行有氧运动... 详细»
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减肥能吃枸杞吗
枸杞没有减肥的作用，枸杞是一种植物，具有食疗以及药疗的作用，它能够养阴生津，保护肾脏。一般中医用于肾虚的治疗，肾阳虚、肾阴虚均可以应用枸杞，但是枸杞没有减肥的作用，也不要随便应用枸杞来保护肾脏，应该在中医科大夫的指导下应... 详细»
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中秋节为什么要吃月饼 中秋节吃月饼的起源
大家都知道中秋佳节最常见的就是月饼跟柚子，在潮汕地区，人们常常会用月饼来送礼，表达中秋佳节对亲人朋友的敬意。中秋节这一天中国人都会吃月饼，因为月饼的形状跟天上的明月相似，因此常常具有团圆的美好寓意，所谓花好月圆，代表了人... 详细»
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