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年轻白头发怎么办？

病情描述：你好，我不知道是什么原因，我很年轻就有白头发，年轻白头发怎么办？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

引起少白头的原因有很多，睡眠不足，经常熬夜，精神压力过大，学习压力过大，遗传等，首先要保持充足的睡眠，避免熬夜，劳逸结合，少玩手机，电脑，减少辐射，平时多吃些有营养的食物，多吃些黑豆，黑芝麻等，忌食辛辣的刺激性的食物。

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