关节不好的罪魁祸首是什么？
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
1、个人体质不同
有人一辈子跑步也不见关节痛，有些人跑了两个礼拜就开始出现关节痛且无休无止，这个从根本上来讲确实有个人体质的差异在内。这个和有些人爱感冒有些人一本子基本上没有感冒过是一个道理。通俗的说就是娘胎里带来的，说科学点就是基因和染色体的差异了。
2、你锻炼过度了
不少的老人喜欢锻炼，65岁以后关节退行性变化严重，天天走十几公里或无节制跑步、爬山，都会加重膝盖的损耗。另外，现在关节病患者越来越年轻，这和年轻人打篮球、踢足球中没有保护好自己的膝盖有关；一些健身爱好者认为练深蹲可以强健下肢肌肉关节，这也是错误的。
3、你不注意保暖
由于关节没有脂肪来保护，得不到充足的热量供应，关节处的温度会比其他部位低，因此关节更怕冷。短裙、热裤固然好看，但在寒冷的秋冬季，只穿打底裤或将膝盖、脚踝、肩膀裸露在外，会加重关节损伤。
4、过度活动关节
有些人认为，骨刺引起的疼痛是因为骨头里有根“刺”扎的，不停活动关节，把刺磨平就好了。但事实上，骨刺也是关节退行性病变的一种，过度活动关节只会加重老化，让疼痛变本加厉。关节有骨刺，可到骨科就诊，看是否需要通过关节镜将骨刺磨除。
5、关节受伤了不当一回事
受过伤的人，关节周围的肌肉和韧带力量减弱，伤愈后更要养护关节，否则关节退行性病变会来得更早。
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病情分析：
导致关节不好，患上关节疾病的原因有生理上的和病理上的，生理上的原因一般是随着年纪的增长，关节磨损加重，自然容易得关节疾病。病理上的就是指在平时的工作和生活中不小心导致关节受伤也会增加患病的风险，因此大家在生活中一定要注意关节的保养，患病之后再治疗是非常棘手的。
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