肾虚的调理时间因人而异，一般需要调理1个月到1年左右。因为每个人的身体情况不同，所表现出来的症状严重程度也不一样，对于中药治疗的反应快慢不同。所以肾虚的调理时间没有一定固定的标准时间。
对于轻微肾虚的患者，调理1-3个月左右可以逐渐恢复。但是对于肾虚症状比较严重，肾虚病程较长的患者，调理的时间会相对延长，可能需要1年左右的时间。补肾的方法除了通过药物调理外，下面一些小建议也有一定的效果：
第一，不要给自己太大压力，要学会合理地减压。
第二，要积极参加户外运动，放松心情。适当的运动不仅可以延缓衰老，而且还可以达到延年益寿的目的。但是强度不宜太大，应该选力所能及的运动项目，也就是以有氧运动为主，比如散步、慢跑、快步走等，可以促进血液循环，对肾虚有辅助的治疗作用。
第三，保持良好的作息习惯，避免熬夜。
第四，做好自我保健按摩，比如按摩肾腧穴、按摩涌泉穴等，都可以达到健脾补肾的作用。
第五，可以在医生指导下适当地吃一些补肾的食材，比如桑葚、淮山、枸杞、芡实、栗子、干姜和芝麻等。
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