痛风病人剧烈的运动并不推荐，对于痛风患者而言，运动是十分必要也是很重要的，适当的运动不仅可以增加人体的免疫力，提高基础代谢，运动还可以分解脂肪，防止超重和肥胖，改善代谢状态，间接地降低血尿酸的水平。
但是剧烈的运动并不推荐，特别是在急性期，痛风患者建议是适当强度的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等等，这类运动持续时间长，能够增强耐力、不宜疲劳。
不建议进行剧烈的无氧运动，如快跑、马拉松、举重、快速的仰卧起坐。无氧运动会导致体内释放大量的肌苷和次黄嘌呤，使尿酸升高，血乳酸的水平也会增高，抑制肾脏对尿酸的排泄。此外剧烈运动后大量出汗导致尿量的减少，也会影响尿酸的排泄。剧烈运动也可能会损伤关节，使局部尿酸盐结晶脱落，导致痛风的急性发作。
运动量方面建议每次的运动时间是30~45分钟，每周运动5次以上。
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