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膝盖韧带拉伤怎么恢复快

膝盖韧带拉伤 恢复快 韧带拉伤
主讲专家
陈伯健
陈伯健 副主任医师

广东省中医院 骨科

简介:运用关节镜微创治疗肩䄂损伤等顽固肩痛疾病,治疗各种关节运动创伤,如交叉韧带断裂,半月板损伤。关节不稳、习惯脱位的微创治疗。肩肘髋膝踝等关节创伤性关节炎的微创治疗。
视频内容

韧带拉伤怎么恢复快,首先一定要确定损伤的程度,主要有以下方面:

1、韧带三度完全撕裂,要尽快进行手术修复,进行修补或重建手术。

2、一度或者二度损伤,进行大米原则(RICE原则)康复。R是休息;I是冰敷;C是加压包扎;E是抬高患肢休息。

早期不要总站起来,后期慢慢进行活动度锻炼,再过渡到肌肉训练,通过训练6周或者3个月可以康复。

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