更年期的表现症状：心烦焦虑、失眠、爱发脾气、头晕、心慌、手足心热、记忆力减退等。
更年期的调养建议：养成良好生活习惯，不吸烟、不喝酒、多晒太阳；饮食清淡、多食蔬菜水果，每天补充一定量的瘦肉、鱼、虾和蛋类；适当进行户外运动；调节心理状态，控制情绪，保持心情愉悦。如果更年期症状比较严重，可以适当口服一些大豆异黄酮。女性平时多注意卵巢、子宫的保养，可以推迟更年期的到来。
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江西省妇幼保健院 妇产科
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怎么推迟更年期
更年期是指由中年期过渡到老年期的一个特定时期，不论是男性还是女性，都必须经历的阶段。随着体内性激素水平的下降，身体和心理出现相应的变化。女性雌激素下降是呈快速性的，故出现更年期的症状和体征较快。雄激素下降是呈渐进性的，所... 详细»
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女性更年期年龄
女性更年期是指女性因绝经前后性激素减少而出现的一系列心理和生理表现，如植物神经功能紊乱，生殖系统萎缩等，也可能有一系列生理和心理变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍。女性更年期在46-50岁的女性中更常见，近年来，存在早发和增加... 详细»
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更年期的症状
更年期又称围绝经期综合征，也就是更年期综合征，这是指一组具有自主神经系统功能障碍的综合征，由绝经前后性激素波动或减少引起的神经心理症状。这种疾病多发在45岁至55岁的女性群体中，若患者在患病期间身体不适，应前往医院的妇产... 详细»
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