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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
靠墙静蹲是一种健身运动。它可以锻炼骨头的肌肉力量，也可以在一定的程度上减少膝关节的压力。
靠墙静蹲的标准动作步骤如下：
1、首先靠在墙壁上，双手臂垂直放松。先站立一分钟，做一些热身运动，防止肌肉拉伤。
2、双脚打开与肩同宽，同时做扎马步的动作，双手放于膝盖上，膝关节与大腿呈60-75度左右，感到膝关节和大腿前侧有酸胀感即可。
3、下半身的着力点主要在脚后跟，注意膝盖不要内扣，并不要超过脚尖。
4、保持均匀呼吸，一次保持30秒。一天可以做两到三组。
注意运动要循序渐进，适量即可。在运动过程中如有不适，立即停止。
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膝关节疼痛怎么办
膝关节疼痛，首先需明确病因，一般临床上称之为退行性膝关节炎，可分为轻度、中度及重度。在治疗上，对于轻度膝关节疼痛患者，医生会结合病因制定相应的治疗方案，一般会对患者的动作进行指导并适当给予冰敷等物理治疗。要是中度膝关节疼... 详细»
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膝关节内侧疼痛需警惕膝关节退化，膝关节置换的优缺点你了解吗？
人们行走、跑步、骑车等活动都离不开膝关节的协作，因此平时需要保养好膝关节。部分人发现自己的膝关节内侧经常出现疼痛，且经过休息后仍然没有得到缓解。那么，出现膝关节内侧疼痛究竟是怎么一回事呢？下面来了解一下。 详细»
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膝关节走路疼痛怎么冶
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膝关节疼痛应该艾灸哪里
膝关节疼痛分为热和冷两种原因，由于湿热所导致的膝关节疼痛不适合艾灸，而由寒冷导致的疼痛则可以使用艾灸法治疗。此时应当选择艾灸内外膝眼和鹤顶穴，同时还可以选择膝关节周围的阳陵泉，阴陵泉，足三里等部位，一般也可以选择患者的委... 详细»
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castleman病引起膝关节疼痛
Castleman病，也可以称为巨大淋巴结病，一般不会引起膝关节疼痛。出现膝关节疼痛时，应当警惕其他病变。巨大淋巴结病可能与病毒感染有关，通常会导致淋巴结肿大，包括多个部位，例如颈部、腋下、腹部等，可能还会出现盗汗、乏力... 详细»
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