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排胀气最快的方法

胃肠道胀气 胀气 怎么排气
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

排胀气最快的方法如下:

1、按摩热敷:患者用双手对搓,将双手手掌搓热后,充分暴露肚脐,将双手手掌放在肚脐的两侧,然后双手一同沿着顺时针的方向以肚脐为中心画圈;随后再次将手掌搓热,以同样的方法沿着逆时针以肚脐为中心画圈即可。患者可以重复该动作2-3次,每天早晚各做一次即可。

2、按摩足三里:按摩足三里处最好在傍晚进行,患者先充分暴露小腿,足三里的位置在于小腿处犊鼻下三寸,患者可以使用中指指腹以顺时针的方向按压足三里,由浅入深,按压力度以适宜为准,待按摩足三里处感到酸胀感即可。每组可以重复该操作3-5次,每天做两组。

3、多运动:患者可以到外面进行散步,散步时间应该至少1小时;也可以做一些简单的动作,患者取平卧位于床上,然后将双腿曲膝并靠近胸前,大腿与腹部相互挤压,再用双手抱住双腿左右晃动,持续晃动1-2分钟即可,每天可以做2-3次。

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