拇外翻术后，如何锻炼的问题，也是很多患者关心的。术后会给它包扎，然后第二天患者可以穿前足免负重鞋下地，应付一些上厕所和吃饭这些日常生活问题。
早期十来天左右，这时还是不主张长时间的站立跟行走，要多点卧床抬高。抬高的好处是能促进血液的循环、血液的回流，减少肿胀。
另外，要做肌肉收缩的锻炼，就是小腿跟大腿，股四头肌、小腿三头肌的收缩运动，比如，把踝关节往上翘，膝关节伸直，把腿往上抬，坚持三十秒或者坚持一分钟，累了就放下来。在往上翘、往上抬的时候，促进它血液循环，也有利于术后肿胀的消除。
一般纱布需要包扎两三个星期，这时伤口已经愈合，建议还是要买个支具，就是拇外翻矫正器。因为做手术的时候，把外翻内侧关节囊已经切开，然后紧缩、缝合，这时关节囊还没有长好。
所以，带拇外翻矫正器维持一定的角度、正常的角度，让它不要有外翻的力量，有利于软组织关节囊的修复，大概要带六个星期左右。
以上这些主要是拇外翻的锻炼跟注意事项。
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什么是拇外翻？什么样是轻度拇外翻呢？
拇外翻是拇指的常见畸形，常常出现在中老年女性患者身上，会造成患者的拇指向外侧偏斜，出现脓肿积液疼痛等症状，造成患者正常生活受到极大的影响，给患者的身心都带来很大的折磨，严重影响了患者的生活质量。那么究竟什么是拇外翻呢？轻... 详细»
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拇外翻的治疗方法
医生会根据患者拇外翻的畸形程度、疼痛的表现以及病理的改变等来确定治疗方案，主要可通过手术治疗、药物治疗、理疗和矫形支具治疗等方法，在治疗的过程中药注意遵循医嘱，根据病情选择合适的方式治疗，患者要避免过度的运动和行走，并选... 详细»
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为什么会出现拇外翻
拇外翻是骨科中较为常见的一种情况，多与穿鞋不合适或遗传因素有关。在临床上，拇外翻也被称为拇指滑液囊肿，是一种较为复杂的畸形情况，是指大拇指在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。在临床上，拇外翻的治疗难度较大，多见于中老年妇女群... 详细»
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拇外翻应该怎么治疗
拇外翻指的是第一跖趾关节的拇指向外侧偏斜移位的一种骨骼畸形，大多由遗传、风湿性疾病和穿鞋不当引起的，可表现为拇指的疼痛和外翻，中老年女性患有拇外翻的发病率较高。建议拇外翻患者及时去医院接受诊治，可在医院的骨科或足踝外科就... 详细»
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拇外翻术后该如何锻炼？一起学习一下吧
拇外翻是一种常见的骨外科疾病，常常发病于中老年妇女身上，主要是因为遗传因素，穿鞋不合适等导致的，会导致患者的关节积液疼痛，肿胀，难以行走畸形等严重后果，给患者等生活带来十分大的影响，严重影响了患者的正常工作生活，。某些患... 详细»
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