以下是5种可以不吃药的高血压类型：
1、轻度高血压。高血压一级的患者，比如患者收缩压在140-160，舒张压在90-100之间，称为高血压一级，并且是初次发现，没有其他心血管危险因素或并发症，可以先观察3-6个月，期间要注意调整饮食和生活习惯。如果经过调整之后血压仍然高，再考虑药物治疗。
2、情绪波动后的高血压。如果是因为生气、吵架、着急等情绪波动后血压升高，但平时的血压正常，可以先调整情绪、继续观察。如果血压恢复正常，说明这不是真正的高血压，而是情绪影响的结果，不需要吃药。
3、失眠或熬夜后的高血压。如果是因为经常失眠或熬夜，第二天血压升高，但如果改善睡眠后血压正常，那也不是真正的高血压，而是睡眠不足导致的，不需要吃药，但要注意保证充足的睡眠。
4、药物引起的高血压。如果是因为某些药物引起的血压升高，比如避孕药、解热镇痛药、抗抑郁药等，如果停药后血压会恢复正常，那么也不需要吃降压药物，但要在医生的指导下停药。
5、一过性高血压。如果血压只是偶尔升高，但平时血压正常，那也不是真正的高血压，而是一过性的。可能与天气、体力活动、饮食等因素有关，不需要吃药，但要注意避免诱发因素。
并不是所有高血压患者都需要马上服用药物来降低血压，有些情况下可以先通过改善生活方式来控制血压，比如运动、限盐、戒烟、限酒等。
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