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跟腱筋膜炎物理治疗有哪些

足跟痛 筋膜炎 物理治疗
主讲专家
侯辉歌
侯辉歌 副主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:跟腱相关疾病,网球肘微创治疗,关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
视频内容

跟腱筋膜炎的物理治疗,可采用多种方法。以下是常见的物理治疗方式:

1、冷敷和热疗:冷疗通过冰敷或冷包减轻跟腱的炎症和疼痛,收缩血管减少炎症反应;热疗通过热敷或热包促进血液循环和肌肉放松,缓解肌肉紧张。冷热交替敷用也有助康复。

2、超声波治疗:超声波是一种常见的物理治疗方式,通过高频声波传递热能,促进血液循环、减轻疼痛和炎症,还可以改善组织的柔韧性和弹性。

3、电疗:电疗包括电刺激和电热疗法,电刺激可以刺激肌肉收缩和神经传导,促进血液循环和疼痛缓解,电热疗法可以通过电流产生的热量,减轻炎症和疼痛。

4、按摩和手法治疗:揉捏、推拿可进行血液循环、减缓肌肉紧张和疼痛。推拿、理疗、筋膜松解等手法疗效,可以改善软组织的灵活性和功能。

5、康复训练:康复训练是跟腱筋膜炎中最重要的治疗,物理治疗师会制定特定的锻炼计划,包括伸展、强化和平衡训练,促进跟腱功能和稳定性。

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