如果想要减肥不反弹，最好的办法是树立正确的减肥方法。
我们通常强调一个人的生活习惯，包括饮食习惯，这是非常重要的。首先，一定要管住嘴，即控制饮食。其次，要建立运动的概念，选择适合自己的运动方式并坚持，也就是我们所说的“迈开腿”。另外，一定要抵制美食的诱惑，因为现在美食非常多且容易获取。最后，一定要树立正确的减肥信心，这样才不会反弹。
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哈尔滨市红十字中心医院 普外科
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安康市中医医院 普外科
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天津市口腔医院 牙体牙髓病一科
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天津市口腔医院 口腔修复一科
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肥胖症的病因
肥胖症是一种比较常见的代谢症群疾病，主要是因为平时进食过多、代谢过少而引起的病症，平时吃的过多食物就会通过脂肪的形式储存在体内，如果超过正常需求量并且达到一定数值时就会导致肥胖症的出现。 详细»
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肥胖症是什么
肥胖症是一组常见的代谢疾病，当人体摄入热量比消耗的热量多时，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，当达到一定值时就形成了肥胖症。很多人认为肥胖就是肥胖症，其实不然，肥胖主要是指脂肪在体内的过度积累，但脂肪的重量很轻，而判... 详细»
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小儿肥胖症的饮食
现在，许多孩子都患有小儿肥胖症，大都是由饮食引起的，主要是父母平时不注意孩子的饮食管理，使他们摄入过多的营养物质，这样，就会形成营养过剩，引起肥胖。一旦确诊为小儿肥胖症，就应及时减肥，以免对身体造成伤害。患儿在减肥的期间... 详细»
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